По горячим следам "Красмарафона - ЖАРА" Итак, это мой первый опыт полумарафона.  Задача была просто пробежать! Так как нет абсолютно никакого опыта! Ну и не забежать за 7.30🙈 Утром - таблеточка омепразола обязательно. На случай проблем с желудком. Завтрак - моя "любимая" каша😃 Но она явно усвоится быстро, не будет тяжести в желудке и никаких других неприятных последствий. Изучила схему забега и как располагаются пункты питания и воды. В целом от 1 до 2,5 км. Нормально!  Но всё же решилась взять 0,5 изотоника с собой...

"Половинка" для многих - это первый настоящий вызов в любительском беге на выносливость. Кто-то пытается пробежать полумарафон уже через пару месяцев занятий бегом, кто-то - через полгода. Но многие любители зачастую переоценивают свои силы и не готовы пробежать 21.1 км. Давайте разберемся почему. С первого взгляда кажется, что полумарафон - это просто. Это же всего лишь половинка от навевающих ужас 42.2 километров и тут нет марафонской "стены". Но полумарафон всё же достаточно длинная дистанция,...