В волейболе очень важно иметь сильную атаку. Это позволит вам контролировать игру и создавать больше возможностей для своих партнеров. Для развития силы атаки вы можете использовать следующие упражнения: 1. Прыжки через скакалку. Это упражнение поможет вам развить силу ног и рук, а также улучшить координацию движений. 2. Подъемы штанги. Это упражнение позволит вам развить мышцы рук и спины, что поможет вам создавать более мощные удары. 3. Удары по мячу с помощью теннисных ракеток. Это упражнение помогает развить скорость и точность ударов...

100-летний юбилей отечественного волейбола стал поводом для грандиозных празднований в течение всего 2023 года! В рамках этого знаменательного события, 10 и 30 августа на Волейбольной арене «Динамо» по улице Василисы Кожиной, 13 прошли матчи настоящего волейбольного праздника в ретро-стиле. В течение этих дней наши женские и мужские сборные встретились на площадке с командами из Беларуси, вернувшись к корням этой увлекательной игры. Матчи проходили по старым правилам, которые частично уступили место нововведениям в современном волейболе...