Гребля – один из самых эффективных и безопасных видов спорта. Данная активность гармонично развивает все крупные мышцы (верхний плечевой пояс, спину, мышцы брюшного пресса, ягодицы, ноги), сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сжигает до 1000 ккал/час, поэтому великолепно подходит для похудения и поддержания отличной физической формы. Причем этот вид спорта довольно безопасен, так как нет рывковых или ударных нагрузок, а все движения физиологичны для суставов. Гребля – это идеальное решение...

Читайте как правильно тренироваться на гребном тренажере. Гребля может дать феноменальные результаты... если вы делаете это правильно! Для определения количества и продолжительности занятий в неделю необходимо четко представлять цель, к которой надо стремиться. С помощью гребного тренажера в сможете: Гребной тренажер - хороший инструмент для похудения. Вероятность повреждения суставов низкая, а динамическая нагрузка на мышцы достигает 70%. За одно занятие обычный человек сжигает 600-1000 ккал в час, у опытного спортсмена этот показатель превышает 1200 ккал в час...

Почему академическую греблю называют уникальным видом спорта?Рассказывает Ремизова Ирина, мастер спорта по академической гребле. Расскажите, как проходят тренировки и соревнования по гребле? Академическая гребля — это олимпийский вид спорта. Соревнования проводятся на гребных каналах. Этот вид спорта может быть как командным, так и одиночным. Также гребля бывает парная, где у гребца два весла, и распашная — по одному веслу у гребца. Олимпийская дистанция — 2000 метров, поэтому тренировки, в основном, направлены на развитие выносливости...