Направления аэробики требуют более детального подхода, этих разновидностей существует не менее нескольких десятков. Самые популярные и эффективные из них представлены далее. Спортивная аэробика Самая интенсивная из всех аэробных нагрузок, является признанным видом спорта. Некоторые ответвления граничат с экстремальными видами спорта, занимаются такими дисциплинами люди с хорошей общей физической подготовкой. Прикладная аэробика Занятия для реабилитации людей с инвалидностью, а также профессиональных спортсменов после вынужденных перерывов в тренировках...