5 вёрст – это дружеские старты на 5 км, которые проводятся по принципам международного движения parkrun. Наша цель – привлечь как можно больше людей к активному и здоровому образу жизни и создать позитивно настроенное сообщество, увлеченное общими интересами. Чтобы наши старты проходили спокойно и безопасно для участников и волонтеров, всем нам нужно соблюдать простые правила. Регистрация Зарегистрироваться нужно всего один раз – в самом начале. Зайдите на сайт 5verst.ru , пройдите несложную регистрацию и получите на почту QR-код...

«Достигнутого торжества игра и мука – натянутая тетива тугого лука...» (Борис Пастернак) Целью этой статьи является выявление факторов, позволивших «снять» с результата недельной давности на 5 вёрст 35 секунд. В конце июля мне удалось совершить квантовый скачек в результатах на 5 вёрст. 27 июля я пробежал их за 17:57, впервые за более чем 2 года разменяв 18 минут. В августе я планировал снизить объемы с 750 км до 600 км и повысить интенсивность. Однако натянутая тетива тугого лука, которая должна была в сентябре отправить 7 стрел в яблочко 7 марафонов за 7 дней, в середине августа лопнула...