Спина задает мужчине силуэт перевернутого треугольника. В нашей статье и видео чемпион России по бодибилдингу Иван Водянов рассказывает, как накачать мощную спину и делится секретами своих тренировок. Спину тренировать надо! Многие любители фитнеса увлекаются тренировкой рук и груди и совершенно забывают о спине. А зря! Ведь спина нам дает огромные преимущества: Перевернутый треугольник. Этот заветный силуэт получается за счет широкой спины, плеч и узкой талии. Сила. Когда мы поднимаем любой вес в любой ситуации, мы делаем это спиной...