Денис Гольцов | Двукратный чемпион мира по боевому самбо
Секрет сильной спины от двукратного чемпиона мира по самбо: какие упражнения можно выполнять, не выходя из дома
Ношение тяжестей над головой поможет в формировании мышц спины, заявил NEWS.ru двукратный чемпион мира по самбо заслуженный мастер спорта России Дмитрий Елисеев. По его словам, для достижения результата необходима регулярная нагрузка на крупные и глубокие мышцы, а не только контроль осанки. Чтобы спина была ровной и сильной, мало просто сидеть прямо — ее нужно регулярно загружать так, чтобы работали и крупные, и глубокие мышцы. Один из интересных способов — перенос тяжелого предмета на одной стороне тела...
Топ 10 спортсменов Сборной России по самбо (на данный момент).
10. Кубарьков Андрей(г.Выкса,Нижегородская область) Андрей Васильевич Кубарьков (25 августа 1993 года) — российский самбист из города Выкса, заслуженный мастер спорта России[1], 2-кратный чемпион России и мира, обладатель и призёр Кубка России, обладатель Кубка Мира, бронзовый призёр Европейских игр. 9. Кирюхин Сергей(г.Ртищево-СПБ) Сергей Александрович Кирю́хин (р. 23 февраля 1987, Ртищево) — российский профессиональный спортсмен, выступающий в соревнованиях по спортивному самбо; двукратный чемпион...