Я являюсь ультрамафонцем, но кто же это и сколько нужно для этого пробежать?!?!? Очень часто от новичков в беге я слышу, тренер мне нужно подготовиться к марафону на работе, через месяц бежать. Конечно у меня были такие случаи, но это очень опасно. А потом оказывается, что им нужно пробежать всего 3-5-10 км, а не марафон. Чтобы быть готовым, давайте изучим основные названия в дисциплине бег: ⠀ ▪️СПРИНТ 60м, 100м, 200м, 400м. ▪️Средние дистанции - 800м, 1000м, 1500м, 1 миля (1,600 км), 2000м, 3000м...

66 лет назад, в 1954 году, случилось историческое событие в мире бега – британец Роджер Баннистер пробежал 1 милю (1609 метров) менее чем за четыре минуты. В международный день бега рассказываем о знаменитом бегуне. Роджер Баннистер специализировался на беге на средние дистанции. Участвовал в чемпионате Европы по легкой атлетике в 1950 году в Брюсселе, где завоевал бронзовую медаль на дистанции в 800 метров. В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки (1952) он занял 4-е место в беге на 1500 метров с национальным рекордом 3...