Совершенно случайно «сидела» весь день на жёсткой низкоуглеводке. Наела за день 4,9 гр углеводов. Уложилась в 1572 ккал. Я была уверена в том, что сорвусь на ночь глядя на что-то типа трёх Натсев или пиво, но нет, как-то получилось этого избежать...

Слушай, а давай я тебе расскажу один классный трюк, который реально спасает, когда мозг закипает от выбора. Называется «правило 30 минут» — и нет, это не про выпечку! Представь: ты сидишь и мучаешься —...