Занятия спортом — нужное дело в любом возрасте. Это здоровье, сила мышц и спокойствие духа. Но спорт, как известно, спорту рознь. Не каждому подходит тягание железа или бег по пересечёнке. Тем, кто перенёс тяжёлую болезнь, операцию, или просто людям постарше нужно бережно относиться к своему телу и не перегружать его излишними нагрузками. Я хочу познакомить вас с китайским комплексом Тай чи (Тайцзы). Это не только гимнастика для тела, но и духовная практика. Она помогает почувствовать себя, свою энергию, подготовиться к новому дню, зарядиться и телесно, и духовно...

Искусство Тай-Чи сейчас практикуется не как боевое, а для улучшения физического и психологического здоровья. Узнай, что особенного в Тай-Чи, почему его стоит попробовать хотя бы раз. Если ты бывал в Китае или Гонконге, то скорей всего видел, как множество людей по утрам делают необычную зарядку на свежем воздухе. Движения похожи на какой-то медленный танец или таинственный ритуал, это и есть Тай-Чи. Боевое искусство перестали практиковать по прямому предназначению, его используют для улучшения физического и психического здоровья...