Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о тай-чи — удивительной практике, которая помогает обрести спокойствие и гибкость. Тай-чи, известная также как тай-чи-чуань, сочетает в себе медленные и плавные движения, которые помогают улучшить физическое и ментальное здоровье. Готовы стать спокойными, как панды, и гибкими, как тростники? Тогда приступим! Основы тай-чи: что это такое? Тай-чи — это древняя китайская гимнастика и боевое искусство, которое объединяет дыхательные упражнения, медитативные практики и плавные движения...

Один ученик как-то признался: «Я 2 года ходил на тайцзи в парке и думал, что занимаюсь серьёзным делом». Что он понял потом, расскажу в конце. Тай чи для начинающих окружено таким количеством чепухи, что разгребать можно долго. Одни видят гимнастику для пенсионеров, другие раздувают боевой аспект до небес. И то и другое мимо. Здесь я покажу, с чего реально начинать, чтобы практика давала результат. Тайцзицюань - раздел цигун. Он меняет способ взаимодействия с собственным телом, а следом и с внешним миром...