Сон менее шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщила врач-невролог, сомнолог «СМ-Клиника» Анна Суша, передает «Лента.ру». По словам специалиста, постоянный недостаток сна вызывает в организме каскад нарушений, затрагивая все важные системы. Особенно уязвима сердечно-сосудистая система. В норме артериальное давление естественным образом снижается во время ночного отдыха. Однако при недостатке сна этот механизм нарушается, что увеличивает риск гипертонии, инфарктов и инсультов почти на 50%...

Сон менее шести часов в сутки опасен для здоровья, а для взрослого человека физиологическая норма составляет 7-9 часов, рассказала врач-невролог, сомнолог «СМ-Клиника» Анна Суша. В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что хронический недосып запускает в организме цепную реакцию патологий, затрагивая все ключевые системы. «Первая уязвимая мишень — сердечно-сосудистая система. В норме во время ночного отдыха артериальное давление естественным образом снижается. При дефиците сна возникают нарушения...