Сижу я вчера, пью чай (куда ж без него)) и вдруг понимаю: самое долгие и запутанные отношения в моей жизни - это отношения с собой. С другими я вроде научилась договариваться: с мужем - перестала реагировать на его обесценивание ( поняла почему он так делал и вернула ему, сейчас этого нет, - спасибо моему терапевту)); со взрослыми детьми - произошла сепарация, наконец-то, я не лезу в их жизнь, они не диктуют мне свои правила, а спрашивают нужно ли мне это; с самым маленьким - понимание; с мамой...

Нашла 20 книг по психологии, которые стоит прочитать. И вот самые понятные и простые советы из этих книг по тому, как поднять самооценку любому человеку. Порой, они оказываются очевидными, знакомыми. Но вот вопрос, знаю я, или поступаю так? 1. Признайте и принимайте свои чувства Кристин Нефф «Самосострадание» — Практикуйте доброту к себе, замечайте внутреннего критика и заменяйте его голос поддержкой. — Позволяйте себе ошибаться и быть несовершенным, как и все люди. 2. Работайте с негативными мыслями...