В творческом индустриальном кластере «Октава» прошло мероприятие, посвящённое его восьмилетию. Одним из спикеров стала мастер йоги и саундхилинга, тренер-психолог Екатерина Весна. В интервью «ТУЛАСМИ» она рассказала о влиянии йоги и медитации на здоровье и психоэмоциональное состояние человека. По словам Екатерины, йога в переводе с санскрита означает единение ума, тела и духа. При правильном подходе она одновременно работает с телом, укрепляя связки, суставы и мышцы, а через дыхательные практики — с нервной системой и умом...

В Туле любители этой необычной практики собираются на пруду Центрального парка и на реке Воронка. SUP-йога стала очень популярным и даже модным занятием у туляков пару лет назад. Тем более что водные тренировки идут на пользу не только телу, но и душе, уверяет инструктор Татьяна Попова. SUP – это доска для плавания, во время занятий на которых появляется больше интересной нагрузки, потому что на ней нужно балансировать. «Если раньше мы, по большому счёту, могли позволить себе лишь изменить дислокацию – с зала на улицу, то теперь у нас появилась и возможность делать асаны прямо на воде...