Рассказываем, где можно бесплатно заниматься спортом и находить друзей. Летом Тула превращается в большой спортивный клуб под открытым небом. Йога в парках, беговые сообщества, северная ходьба, тренировки на набережной — всё это бесплатно и открыто для всех желающих. Здесь можно найти единомышленников, новых друзей и любимое занятие, которое останется с вами надолго. Многие из таких инициатив помогают решать задачи национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», делая регулярную физическую активность доступной для людей любого возраста...

В творческом индустриальном кластере «Октава» прошло мероприятие, посвящённое его восьмилетию. Одним из спикеров стала мастер йоги и саундхилинга, тренер-психолог Екатерина Весна. В интервью «ТУЛАСМИ» она рассказала о влиянии йоги и медитации на здоровье и психоэмоциональное состояние человека. По словам Екатерины, йога в переводе с санскрита означает единение ума, тела и духа. При правильном подходе она одновременно работает с телом, укрепляя связки, суставы и мышцы, а через дыхательные практики — с нервной системой и умом...