Слово «йога» сегодня можно услышать повсюду: в фитнес-клубах, на курортах, в приложениях для смартфонов. Для большинства людей йога — это растяжка, красивые позы и способ расслабиться после рабочего дня. Однако за этим внешним слоем скрывается древняя и глубокая система, насчитывающая тысячелетия. В этой статье мы разберем, что такое йога на самом деле, как она возникла, какие направления существуют и что говорит современная наука о ее эффективности. Слово «йога» происходит от санскритского корня yuj, что означает «соединять», «запрягать», «связывать»...

Чем полезна такая духовная и физическая практика. Какие основные упражнения можно добавить в сеансы парной йоги - подробности далее в статье. Йога для двоих: польза и особенности Практика парной йоги позволяет укрепить доверие в отношениях и одновременно улучшить физическую форму обоих партнеров...