Если вы специалист из Краснодара, чей день расписан по минутам, а фоновая тревога и усталость стали привычным состоянием, эта статья — не про эзотерику. Это про нейронауку, биохимию и ваш неиспользованный ресурс. Йога сегодня — это стратегический инструмент для ментального здоровья, эффективность которого измеряется в процентах снижения кортизола, миллиметрах роста гиппокампа и уровне личной продуктивности. И в эпоху ценности soft skills владение этим инструментом открывает новые профессиональные возможности прямо в нашем городе...

В Международный день йоги в Краснодаре рано утром сотни кубанцев пришли на берег Старой Кубани для выполнения Сурья-намаскар, комплекса упражнений поклонения Солнцу. Данная йоговская техника сочетает в себе кардио нагрузку с развитием гибкости. Считается, что комплекс сжигает токсины и наполняет тело праной (энергией). В более тонком смысле Сурья-намаскар означает поклонение источнику силы на Земле – Солнцу. Смысл – в смирении гордыни и осознании, что источник энергии вовне. Напомним, что праздник...