В настоящее время под термином "хатха-йога" очень часто понимается только искусство выполнения асан, различных йогических поз. На самом деле, хатха-йога — это намного более широкое понятие. Это система самосовершенствования, которая включает в себя различные подготовительные техники, предложенные мудрецами древности, для достижения баланса на 3 уровнях: физического тела, ума и энергии, чтобы в дальнейшем достичь высшего состояния сознания, что составляет цель высшей Раджа-йоги. Набор этих техник несколько варьируется...