Давайте сразу договоримся: психосоматика — это не «все болезни от нервов», не «надуманные проблемы» и не отговорки для ипохондриков. Это научно обоснованное направление, изучающее связь между нашими мыслями, эмоциями и физическим здоровьем. Вот как это работает на самом деле. 🧠 С точки зрения науки Ваш мозг и тело — не две отдельные системы. Они связаны через нервную и эндокринную системы. Главный «дирижёр» этого оркестра — это ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники» (ГГН). 1. Сигнал тревоги: Когда...

«Доказательная психосоматика» Кармацкого — это книга, которая предлагает читателю научно обоснованный подход к пониманию того, как наше физическое здоровье тесно связано с эмоциональным и психологическим состоянием. Тимофей Кармацкий, будучи врачом-неврологом в третьем поколении и автором популярного YouTube-канала, глубоко погружается в тему психосоматики, основываясь на более чем десятилетнем опыте работы в области естественных методов оздоровления. Психосоматика часто окружена мифами и заблуждениями, поэтому автор стремится развеять их с помощью научных фактов...