Салли Кромсали и Балди Разгадали Новый Секрет Злой Бабушки Гренни все серии Страшилки мультики
Как КПТ помогает проживать неопределённость: метод Джудит Бек в действии
В условиях постоянных перемен и кризисов способность адаптироваться к неопределённости (и выдерживать неопределенность) становится ключевым навыком психического здоровья. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности подход Джудит Бек, предлагает не просто временное облегчение, а системное изменение мышления. Этот метод особенно актуален сегодня, когда исследования APA (2023) показывают: 68% людей испытывают хронический стресс именно из-за неспособности справляться с неясностью будущего. Нейронаука...
Методы для снижения веса через мысли от Джудит Бек
Джудит Бек — известный клинический психолог и основатель Института когнитивной терапии в Филадельфии. Она является дочерью Аарона Бека, основоположника когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и продолжает развивать его наследие, применяя КПТ для лечения различных психических расстройств, включая ожирение. Её методы основаны на научных исследованиях и практическом опыте, и направлены на изменение поведения и мышления, связанных с питанием и физической активностью. Первый шаг в программе Джудит Бек...
7 Вопросов - Джудит Бек
Юдифь Ароновну... Кхм, Джудит C. Бек, думаю, представлять никому из современно образованных психологов не надо. Так что вот первоисточник, а ниже - следующий перевод серии "Seven Questions" Райана Хауэса. Который, однако, с представления и начинается. Международно известная когнитивный терапевт Джудит Бек делится своими соображениями по "Семи Вопросам". Имея в виду, что она - автор хрестоматийного учебника по когнитивной терапии, её мысли на этот счёт это кое-что весомое. Джудит С. Бек (Ph.D., Университет...