Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...

Пратьиат — традиционный амулет в виде повязки на плечо с двумя свисающими концами. Служит для защиты бойцов. В отличии от монгкона, пратьиат не снимают на время боя.  Повязку плетут из тканевых полосок, на которых нанесены традиционные тайские молитвы. В древности войны верили, что пратьиат защищает их во время боя. На родине муай тай повязки часто плетут учителя своим ученикам. Считается, что повязка сделанная учителем гораздо сильнее по своему защитному воздействию чем иная...