От слова «ардха» - половина и»бхуджанга» - змея. Также эта асана напоминает положение Египетского сфинкса. Существует множество различных техник выполнения позы кобры, в данном разделе мы приведем некоторые из вариаций поз полукобры. Техника выполнения: Дальше следует не просто лежать, утопив шею в плечах, а «вытащить» ее оттуда, одновременно опустив плечи вниз. Голова насколько возможно, но без ощутимого напряжения запрокидывается лицом вверх и назад. 4. Руками нужно сделать гомеопатическое по величине усилие, как бы пытаясь «вдвинуть» ими под себя всю плоскость пола...

Друзья, привожу в пример один из моих ответов Надежде по практике йоги: "Надежда, спасибо за столь развернутый комментарий, но как говорил великий философ М. Мамардашвили: "Дьявол играет нами, когда мы не мыслим точно"! Предлагаю порассуждать на такие темы... Изначально йога в принципе не разделялась на "телесную" и "духовную", а мыслилась, развивалась и претворялась в жизнь как единая система избавления человека от страдания, выхода из сансарного бытия. Да и сейчас не проведены четкие границы между...