И так, начну свой рассказ с 2021 года🤭 В один из дней, после сильного стресса, я бы даже сказала жутчайшего (я человек склонный к повышенной тревожности и паническим атака), я почувствовала комок в горле. Но, не придала ему сильное значение, списывая на волнение, стресс, тогда я только стала новоиспеченной мамой (в ноябре 2020г). Комок этот появлялся, только в те моменты, когда я сильно стрессовала и была вымотана морально. Но все усугубилось в декабре 2023 года. Буквально за несколько дней до Нового года у меня были панички друг за другом нескончаемое количество дней (мне так казалось)...

Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...