Вы знаете, что такое зумба? Да, это что-то знойное, латиноамериканское, летнее… Фитнес в ритме бразильского карнавала! 💃Участников мастер-класса по зумбе было не так уж и много, но в том, что каждый зарядился позитивом и получил массу удовольствия, сомневаться не приходится...

Зумба — это не просто танцевальная тренировка, а настоящий праздник движения, который сочетает в себе элементы латинских танцев и фитнеса. Если вы только начинаете свой путь в этом увлекательном мире, не переживайте! Мы подготовили для вас комплекс базовых движений, которые помогут вам освоить основы зумбы и получить удовольствие от занятий. 1. Основные шаги Классический шаг Это один из самых простых и распространенных шагов в зумбе. Начните с того, что встаньте на ноги на ширине плеч. Перенесите вес на одну ногу, а другую слегка отведите в сторону...