Попробуйте прямо сейчас Закройте мессенджеры. Отключите уведомления от соцсетей, кроме самых важных. Выпейте воды.

На второй-третий-четвертый день праздников приходит осознание того, что съедено уже очень много. Необходимо что-то съесть такое, чтобы стало чуточку полегче. Чтобы желудок не требовал отдыха, а сказал : «Спасибо!». Сделайте маленький перерыв в употреблении жирной и калорийной пищи, богатой всякими вкусностями, но так сложно перерабатываемой. Совсем отказываться от еды не стоит. Просто замените праздничную еду Нового года на предпраздничную Рождественскую. Для нормализации пищеварения увеличьте...