На второй-третий-четвертый день праздников приходит осознание того, что съедено уже очень много. Необходимо что-то съесть такое, чтобы стало чуточку полегче. Чтобы желудок не требовал отдыха, а сказал : «Спасибо!». Сделайте маленький перерыв в употреблении жирной и калорийной пищи, богатой всякими вкусностями, но так сложно перерабатываемой. Совсем отказываться от еды не стоит. Просто замените праздничную еду Нового года на предпраздничную Рождественскую. Для нормализации пищеварения увеличьте...

Желание купить еще одну вещь, хотя места в шкафу нет, - знакомо многим. На самом деле мы идем за покупками не ради самой вещи, а ради эмоций: чтобы почувствовать радость, социализироваться, выдохнуть после тяжелого дня. В современном мире много соблазнов, но иногда приятное увлечение превращается в аддикцию (зависимость). По словам экспертов, клинические маркеры шопоглизма (ониомании) включают три ключевых критерия: Потеря контроля - невозможно остановиться или отложить покупку, даже если вы понимаете, что она не нужна...