Зумба — это не просто танцевальная тренировка, а настоящий праздник движения, который сочетает в себе элементы латинских танцев и фитнеса. Если вы только начинаете свой путь в этом увлекательном мире, не переживайте! Мы подготовили для вас комплекс базовых движений, которые помогут вам освоить основы зумбы и получить удовольствие от занятий. 1. Основные шаги Классический шаг Это один из самых простых и распространенных шагов в зумбе. Начните с того, что встаньте на ноги на ширине плеч. Перенесите вес на одну ногу, а другую слегка отведите в сторону...

Зумба — это замечательный способ сочетать физическую активность с удовольствием от танцев! Это не только занятие спортом, но и отличный способ улучшить настроение и пообщаться с единомышленниками. Зумба - это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и других международных ритмах. Она сочетает в себе элементы танца и аэробики, делая тренировку веселой и эффективной...