Зумба – это система для правильной дыхательной гимнастики, созданная российским ученым Анатолием Зубовым. По сути, это методика саморегуляции дыхания, которая способствует тренировке легких, мышц дыхательного аппарата, улучшению обмену газов и усилению выделения факторов роста.  Польза Зумбы Польза дыхательной гимнастики Зумбы для здоровья неоценима. Она помогает улучшить работу легких, увеличить их ёмкость и проработать мышцы дыхательного аппарата. Также Зумба помогает снизить аллергические...

В чем польза Зумбы? Зумба – это танцевальная фитнес-программа, в основу которой входят несколько танцевальных стилей. Основу направления составляют популярные латиноамериканские ритмы. Особенность данного танцевального направления в том, что оно доступно всем, кто хочет окунуться в зажигательные ритмы танца. Т.е. не важно профессиональный Вы танцор или нет, посещать данные занятия может каждый. Зумба позволяет совершенствовать тело, способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, жиросжиганию, улучшает настроение...