Завтрак – это первый прием пищи после длительного ночного перерыва. Он буквально запускает наш метаболизм, пополняет запасы гликогена в печени и мышцах, которые истощились за ночь, и дает мозгу необходимую глюкозу для полноценной работы. Пропуск завтрака или неправильный завтрак может привести к: Наш организм – это сложная биохимическая фабрика. Ночью, пока мы спим, он активно восстанавливается и тратит энергию. Утром запасы топлива истощены. Завтрак восполняет эти запасы. Углеводы, белки и жиры,...

Правильный завтрак, для чего он нужен? Энергия на весь день Завтрак дает энергию не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Многие пропускают этот прием пищи, отдавая предпочтение лишним минутам в постели. Но выбор в пользу правильного питания поможет повысить качество жизни. При этом нужно выбирать, что лучше есть на завтрак исходя из своих потребностей и предпочтений. Почему не стоит пропускать завтрак Поэтому вместо лишних десяти минут в постели стоит приучить себя к правильному завтраку для здоровья...