Усталость, ломкие волосы и ногти, перебои со сном, набор веса и низкий уровень энергии – знакомые до боли симптомы? Возможно, пора проверить щитовидку, а также наличие дефицитов витаминов и микроэлементов. Давайте разбираться, какие добавки нужны нашему организму, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и здоровыми. Железо Вышеперечисленные симптомы могут быть симптомами гипотиреоза, а может быть у тебя гормоны щитовидки в порядке, но есть латентный дефицит железа. Не все едят красное мясо, да и женский цикл никто не отменял...

К вечеру после выпивки человек забирается под плед: знобит, сил почти нет, вставать лишний раз не хочется. Родные начинают вспоминать, сколько он выпил. «Да немного же. Почему тогда так плохо?» Количество алкоголя, конечно, имеет значение. Но если состояние заметно хуже обычного, гораздо важнее смотреть не на число рюмок, а на самого человека: как он себя чувствует, нормально ли говорит, может ли встать, не становится ли ему хуже. Даже одно и то же количество алкоголя в разные дни может переноситься по-разному...