Правда ли, что вода улучшает обмен веществ организма? Зачем фитнесс-тренеры рекомендуют перед приемом пищи пить теплый чай? Какое количество воды человек должен выпивать ежедневно, чтобы быть здоровым? Вода: польза и вред Многие современные фитнесс-тренеры советуют выпивать восемь стаканов воды в день. Большинство тех, кто следит за своим здоровьем, соглашаются с ними, подтверждая: употребление большого количества питьевой воды – это залог долгой жизни. Более того, за последнее время стали появляться специальные мобильные приложения...

Все абсолютно знают, что воду пить ежедневно нужно . А вот сколько ее нужно выпить в течение дня? Вы задумывались? Или отталкиваетесь от общих цифр типа не менее 1,5 л , или больше.? Медицина говорит о том, что здоровому взрослому человеку надо пить около 35 мл воды в день на килограмм массы тела. Для человека весом 50 кг это получается 1,7 л, если 60 кг , то 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день, ну а мне пока на сегодняшний день аж 2,9 л. Конечно, лично мне не в тягость, я всегда...