Усталость, ломкие волосы и ногти, перебои со сном, набор веса и низкий уровень энергии – знакомые до боли симптомы? Возможно, пора проверить щитовидку, а также наличие дефицитов витаминов и микроэлементов. Давайте разбираться, какие добавки нужны нашему организму, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и здоровыми. Железо Вышеперечисленные симптомы могут быть симптомами гипотиреоза, а может быть у тебя гормоны щитовидки в порядке, но есть латентный дефицит железа. Не все едят красное мясо, да и женский цикл никто не отменял...

История тибетской медицины сообщает, что первым заболеванием на Земле было несварение желудка, а первым лекарством – кипяток. Правильное питье может быть лекарством, а неправильное – причиной болезней. Обезвоживание создает огромное количество проблем здоровья, не говоря уже о том, что оно резко ухудшает умственную деятельность. Обильное питье никаких проблем не создает, поэтому пить можно и нужно столько, сколько хочется, не переживая за почки (они без напряжения могут фильтровать и выводить 20 литров воды в сутки)...