Выжатый лимон – это выражение часто используется для описания человека, который всегда находится в состоянии стресса и усталости. Это может приводить к физическим и психологическим проблемам, таким как бессонница, депрессия, артериальная гипертония и многое другое. В современном мире многие люди испытывают большой стресс из-за работы, социальных отношений и финансовых проблем. Это может приводить к ощущению того, что мы всегда находимся под давлением и никогда не можем отдохнуть. Однако существуют способы, которые могут помочь нам избавиться от этого состояния и начать ощущать себя лучше...

⠀ Помните, как нам говорили в детстве: ⠀ “От чего ты мог(ла) устать? Ты же не вагоны разгружаешь!” ⠀ Так мы научились стыдиться своего выгорания и пытаемся выжать распоследние капелюсечки своих сил, лишь бы никто нас не упрекнул, не назвал лентяями 🙌🏻 ⠀ А ведь усталость –это зачастую реальное истощение. Звучит уже не так легкомысленно, правда? ⠀ От чего НОРМАЛЬНО вымотаться, и чувствовать себя как упахавшийся пони: ⠀ ➡️физическая нагрузка (в том числе дорога на работу / с работы, если у вас нет...

Вам знакома такая ситуация: вроде бы ничего не делал, а чувствуешь себя, как выжатый лимон ?   🌀В таком состоянии не хочется ничего делать, сил не хватает даже для выполнения простой работы по дому, не говоря уже о встрече с друзьями или занятиях спортом.    Вернувшись с работы или занятий, хочется просто упасть на диван и не отрываться от него до утра…    ✨ Куда же исчезает наша энергия? А не сами ли у себя ее воруем?    ✅ Одной из важнейших причин повышенной усталости является неполноценный ночной сон и хроническое недосыпание...