Злость в жизни человека и в человеческих отношениях Важно понимать различия. Злость - это чувство при котором автоматически повышается ЧСС, артериальное давление, выделяется адреналин норадреналин, снижается серотонин, дыхание учащается и много ещё каких мгновенных изменений, которые мы не можем контролировать напрямую. А далее..реакции, движения, поведение - это то чем мы можем управлять, выбирать, изменять. Злость это очень значимое и важное чувство, которое люди часто запрещают себе, игнорируют или подавляют...

Токсичным бывает только способ её выражения. Нас учили: «злиться нельзя». «Ты чего такой агрессивный?» «Хорошие девочки не кричат». «Будь выше этого». И мы научились. Научились заталкивать злость так глубоко, что она стала вылезать через головные боли, бессонницу, внезапные срывы на близких и фоновое раздражение на всё живое. Правда в том, что злость — это сигнал. Она сообщает: «Мои границы нарушены. Со мной поступили несправедливо. Мне что-то угрожает». Если заглушить сигнал — проблема не исчезнет...