Злаки — это важная группа продуктов, которые могут быть полезны в рационе во время диеты. Они являются источником углеводов, клетчатки и других питательных веществ. Рассмотрим основные свойства злаков и их преимущества при похудении: 1. Клетчатка Злаки, особенно цельнозерновые, богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение, способствует ощущению сытости и может помочь контролировать уровень сахара в крови. 2. Низкая калорийность Многие злаки, особенно в необработанном виде, имеют относительно низкую калорийность, что позволяет включать их в рацион без значительного увеличения калорийности...

Хотелось бы рассказать немного про злаки, популярные и не очень. Статья выходит большая, так что я поделила ее на 2 части. Итак. Семейство Злаковые или Мятликовые включает в себя несколько тысяч видов и огромное количество сортов растений. Злаки широко применяются в ландшафтном дизайне, и легко вписываются в любой стиль. Некоторые вырастают более двух метров, некоторые менее 20 сантиметров, фонтанообразные и прямостоячие, с зеленой, вариегатной, бронзовой и бурой листвой. Они могут быть солитером,...