Сон важен для организма человека в любом возрасте, а в детстве особенно. Доказано: у детей, которые регулярно высыпаются, лучше физическое и психическое здоровье, больше развита внимательность, меньше проблем с памятью и обучаемостью. В противовес этому дети, которые регулярно не высыпаются, часто испытывают трудности в обучении и имеют более высокий риск возникновения проблем со здоровьем. «Бери и Делай» расскажет, сколько часов в сутки нужно спать ребенку в разном возрасте. ❗ Статья носит информационный характер и не заменяет рекомендаций специалиста...

Каждому известно, что здоровый сон – это залог хорошего самочувствия и настроения человека. Очень важно следить за своим режимом дня и ложиться спать вовремя. Немаловажно досыпать ту дозу сна, которая необходима человеку. У каждого эта доза варьируется от 5 до 9 часов индивидуально. Нельзя наплевательски относиться ко сну, тем более сну ребёнка. Ребёнок – это развивающийся, растущий организм, ему важно спать то количество часов в сутки, которое необходимо ему для активной жизнедеятельности и здоровья...