Формирование режима сна у ребенка - процесс, который разделяется на несколько этапов. Кроме того, для каждого возраста характерны свои часы сна и бодрствования. Сколько должен спать ребенок в месяц, год, какова норма и как понять, когда малыш страдает от недосыпа - в материале РИА Новости. Сон - это возможность для организма сохранить энергию, восстановить все процессы, способствовать физическому росту и поддерживать умственное развитие. Наиболее распространенным последствием недостаточного сна является дневная сонливость...

Многие родители задаются вопросом, сколько часов в день нужно спать детям? Но для разных возрастов - это время разнится. Каникулы подходят к концу и у детей появляются проблемы со сном. Это происходит, потому что в течение каникул из-за отсутствия обязательств нарушается режим сна. Из данных исследований, проведенных в Национальном фонде сна, ученикам школ необходимо спать от 9 до 11 часов (ночного времени). Дети возраста 6 - 12 лет! Академия медицины сна в Америке утверждает, что детям возраста 6 - 12 лет необходимо для здорового сна спать 9 - 12 часов...