Сон играет ключевую роль в развитии ребёнка. Именно во время сна активно работают процессы роста, восстанавливается нервная система, укрепляется иммунитет и формируются когнитивные функции. Недостаток сна может негативно сказаться на поведении, концентрации внимания, эмоциональном состоянии и физическом здоровье ребёнка. Потребность во сне у детей меняется по мере взросления. Новорождённые проводят во сне большую часть суток, тогда как школьникам и подросткам требуется меньше времени, однако качественный и регулярный сон остаётся столь же важным...