Привет, друзья! Давайте знакомиться! Я – Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Хочу рассказать свою историю, чтобы вы поняли, чем я могу вам помочь и как здоровый фитнес способен изменить жизнь к лучшему! Обратите внимание: я еще ни разу не упомянула слова «стройность» или «похудение», а слово «здоровый» вы прочитали уже трижды. Все потому, что красивое тело – это, прежде всего, здоровое тело! Я не классический...

Всем привет. С вами Виктория Боровская, основательница Школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo. Со мной регулярно тренируются более 60 000 человек. Присоединяйтесь и вы вступить в мой клуб домашних тренировок. Сегодня мы с вами разберем тему, которая часто беспокоит женщин, девушек и даже мужчин: это валики над коленями. Почему появляются валики над коленями? Первая причина отёчности колен – это отёки, которые идут от стопы: что-то где-то пережато, лимфа нормально не двигается. Не нужно не качать 3 по 15, выпады, жимы и так далее...