Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Это основа нашей повседневной жизни. Быть здоровым — значит чувствовать себя хорошо физически, эмоционально и социально. Это не просто отсутствие болезней, это состояние полного благополучия. В современном мире, где удобство зачастую важнее качества, а стресс стал частью нашей жизни, хорошие привычки приобретают особое значение. Они помогают нам заботиться о своём организме и поддерживать здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, регулярный отдых и практика осознанности — всё это помогает нам чувствовать себя лучше...

Привычки представляют модели поведения, действий, которые человек повторяет регулярно. К вредным относятся: курение, приём алкогольных напитков. Сюда же относятся нездоровые переработки на работе, склонность трудиться в ущерб себе. При этом вредные и полезные привычки формируются одинаковыми путями. С помощью повторения одного и того же действия на протяжении нескольких недель и более. Есть общие рекомендации по развитию здоровых привычек. Они касаются особенностей деятельности, настроя человека...