Мы часто восхищаемся людьми, которые полны энергии, выглядят прекрасно и успевают за день сделать невероятно много. Кажется, что у них есть какой-то секрет, недоступный простым смертным. Но секрет прост и сложен одновременно: у них выработались привычки здорового человека. Это не разовые диеты или спринтерские забеги в спортзал перед летом, а целостная система, встроенная в повседневность. Здоровый образ жизни — это не наказание и не лишение себя радостей, а осознанный выбор в пользу качества жизни, энергии и долголетия...

1. Привычки здорового человека — какие они на самом деле? ❓ Какой вопрос разбираем Что вообще скрывается за фразой «привычки здорового человека»? Это про брокколи, спортзал и подъём в 5 утра — или всё...