Каждый день ваше тело посылает вам сигналы. Усталость, головная боль, лёгкая одышка, тяжесть в животе — всё это не просто «так бывает». Это сообщения. Иногда — предупреждения. И чем раньше вы их услышите, тем больше шансов избежать серьёзных болезней. Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Смартфоны измеряют пульс, приложения следят за сном, а умные весы оценивают состав тела. Но настоящая самодиагностика — это не только технологии. Это умение слушать себя, замечать изменения и действовать вовремя...

Очень полезно следить за своим здоровьем.Но позволить себе регулярно проходить профилактические осмотры врача может далеко не каждый. Между тем, выяснить, что с нашим организмом что-то не так можно и не посещая специалистов. Здесь представлено несколько простых тестов, с помощью которых можно за несколько минут проверить состояние практически всех основных органов и систем. Тест первый.Холодная вода Налейте в таз или большую миску холодной воды из-под крана. На одну минуту опустите в нее кисти рук...