В сумасшедшем ритме современной жизни мы часто откладываем заботу о себе на потом. Работа, семья, обязательства — всё это выходит на первый план, а собственное здоровье незаметно отодвигается на второй. Но что такое здоровье на самом деле? И почему его сохранение — это не просто отсутствие болезней, а целое искусство жить полноценно? Что такое здоровье? Три кита благополучия Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»...

Здоровье человека - один из самых важных аспектов жизни. Сохранение здоровья - это в первую очередь проявление заботы о себе и своих близких. В мире существует много вредных привычек и негативных факторов, которые могут нанести вред нашему здоровью, но при этом также существует множество способов уберечь его. Прежде всего, нужно обращать внимание на свое физическое состояние. Человек должен вести активный образ жизни, регулярно заниматься спортом, выполнять упражнения, связанные с растяжкой и выносливостью, а также следить за своим весом. Именно движение помогает крови быстрее циркулировать по организму, повышает обмен веществ и делает организм более стойким к вредным воздействиям...