Мы часто думаем о здоровье, когда оно начинает сдавать. Голова заболела — вспоминаем про таблетки. Спина заныла — ищем мазь. Но быть по-настоящему здоровым — это не про аптечку. Это про привычки, которые становятся частью жизни. И хорошая новость: большинство из них не требуют от вас героических усилий. Никаких жестких диет и изнурительных тренировок. Только последовательность и немного внимания к себе. Вот 10 простых, но рабочих шагов к здоровью. Пока вы спали, организм работал и терял влагу. Один...