Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше. Как влияет образ жизни на здоровье? Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза...

«Здоровье не купишь — его разум дарит»! Велика мудрость нашего народа, но не каждому она дана, потому зачастую русский человек махает рукой на своё здоровье, терпит до последнего и только когда жареный петух клюёт, хватается за голову! Вы, наконец-то, хотите чувствовать себя здоровым? Тогда возьмите за правило некоторые из тех привычек, которые здоровые люди делают каждый день. Ложатся спать в 22:00 Сон очень важен для поддержания здоровья. Кому-то достаточно 5 часов сна, а кому-то нужны все 9, однако врачи в один голос говорят: 7–8 часов — это идеальное время для большинства...