Вчера в комментариях был запрос на эту тему. В самих вопросах уже содержится ответ. Расширим немного и вот, что получится. Цитирую вопрос: "Что такое ОСОЗНАННОСТЬ? это момент здесь и сейчас? или замедление? или что_то еще? все пишут что нужно быть осознанным А как это- быть осознанным? обращать внимание на свое настроение? мысли?поступки? типа что я чувствую сейчас? что вижу ? что слышу? что делаю? о чем думаю? или как? что такое ОСОЗНАННОСТЬ?!" Осознанность – это практика внимательного и безоценочного восприятия собственных мыслей, ощущений и окружающей среды...