Завтрак часто называют "самым важным приемом пищи". Считается, что он запускает метаболизм, помогает контролировать вес, улучшает концентрацию и предотвращает переедание в течение дня. Многие диетологи и врачи рекомендуют никогда не пропускать завтрак, особенно детям и подросткам. Идея о важности завтрака уходит корнями в маркетинг. В начале XX века компании, производящие хлопья и другие продукты для завтрака, начали активно продвигать идею, что завтрак — это основа здорового образа жизни...

Завтрак – это один из самых важных приемов пищи в течение дня. Многие люди, увлеченные ритмом современной жизни, пренебрегают завтраком, считая его лишним временем, которое можно потратить на более важные дела. Однако, регулярное употребление полноценного завтрака приносит множество пользы организму и имеет важное значение для общего здоровья. Первое, что нужно понимать – это то, что завтрак является источником энергии на весь день. После ночного периода голодания организм нуждается в заполнении запасов энергии для правильного функционирования...