Никогда не задумывались о том, откуда вообще пошла история про важность завтрака? А если эту мысль вам навязали маркетологи производителей еды? "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" — с самого детства нам рассказываю про необходимость утреннего приема пищи. Даже если человек не любит плотные завтраки, то под воздействием этих стереотипов он может просто заставлять себя. Что такое завтрак Любопытно, что большую часть истории человечества завтрак представлял из себя остатки вчерашнего ужина...

Рассмотрим популярную идею, что завтрак - самый важный прием пищи за день. Посмотрим на то, как пропуск завтрака влияет на похудание, композицию тела и здоровье в целом. Откуда пришла идея того, что завтрак - главный прием пищи? Лично для меня было неожиданностью, но пришло это из журнала "Good Health", со статьей из 1917 года (да, тут нет опечатки, именно 1917), где было написано, цитата: "Завтрак - главный прием пищи, и он не должен быть съеден быстро, и вся семья должна участвовать в нем." И конечно, никакого научного обоснования дано не было...