Когда в организме не хватает витаминов он обязательно даст об этом знать. Окончательный диагноз, разумеется ставит врач, однако прислушаться к своему организму и понять первые признаки нехватки витаминов, обратить внимание на проблему и не упустить возможность вовремя её устранить все же стоит. Проблемы с волосами Потеря волос- симптом нехватки витамина биотина он же витамин В6. Он участвует в процессе усвоения жиров, углеводов и белков, помогает организму превратить пищу в энергию. Зуд и сухость кожи головы Признак нехватки витамина Е или витаминов группы Б, помогающих питать кожу и проводить к кожным покровам нервные импульсы...

Весна – прекрасное время года, которое ассоциируется с обновлением природы и началом нового жизненного цикла. Однако многие люди сталкиваются с проблемой весеннего авитаминоза, вызванного недостатком витаминов и минералов в организме...