Если вам приходится подолгу сидеть в офисе и периодически затекает поясница, не стоит терпеть дискомфорт. Потратьте всего пять минут на гимнастику, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Размять поясничный отдел позвоночника, уставший во время долгой работы в сидячем положении, помогут простейшие упражнения. По словам Ильи Тарасова, инструктора ЛФК Городской Мариинской больницы, не стоит мириться с дискомфортом, если почувствовали напряжение. Специалист показал комплекс из трех простейших упражнений...

Приветствую всех читателей моего канала. Проблема с болью в спине не дает покоя огромному количеству водителей от млада до велика. Так же существует огромное количество методов борьбы с подобным недугом. Однако, как быть если подавляющее большинство из них вообще не работают? В таком случае стоит обращаться к людям, которые на ежедневной основе сталкиваются лицом к лицу с подобной проблемой – таксисты. Потому что попробуй целый день просидеть за рулем в городском трафике. Как бы удобно не было настроено кресло под тобой, проблем со спиной все равно не избежать...