Если вам приходится подолгу сидеть в офисе и периодически затекает поясница, не стоит терпеть дискомфорт. Потратьте всего пять минут на гимнастику, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Размять поясничный отдел позвоночника, уставший во время долгой работы в сидячем положении, помогут простейшие упражнения. По словам Ильи Тарасова, инструктора ЛФК Городской Мариинской больницы, не стоит мириться с дискомфортом, если почувствовали напряжение. Специалист показал комплекс из трех простейших упражнений...

Многие водители сталкиваются с дискомфортом при управлении автомобилем, особенно в дальних поездках. Часто можно услышать жалобы на затекание конечностей, боли в спине и другие неприятные явления. Практика показывает, что многие водители неправильно настраивают сидение, из-за чего сталкиваются с проблемами. Воспользовавшись несколькими простыми правилами, можно добиться оптимального положения в кресле. Статья будет полезной? Не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал! Безусловно, комфорт водителя во многом зависит от особенностей автомобиля...