Боль в спине обычно бывает вызвана защемлением нервного корешка. Спровоцировать его может, например, поднятие тяжести или переохлаждение. Чаще всего нерв защемляется в пояснице или в шее – эти области особенно уязвимы к холоду. Поскольку причиной боли служит защемленный нерв, его нужно высвободить, и тогда боль пройдет. Если этого не сделать, простые обезболивающие средства – анальгетики в таблетках или инъекциях могут дать лишь временный эффект. Еще меньше стоит полагаться на нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)...

В старшем школьном возрасте я активно занимался лёгкой атлетикой, а точнее, прыжками в высоту и длину. Добился определённых успехов в виде побед на уровне своего региона. И попутно обзавёлся проблемами со спиной, которые преследуют меня всю жизнь. Что такое поясничный и грудной остеохондроз я знаю очень давно. Для решения проблем в период обострения мой тренер дал мне комплекс упражнений. Я пользуюсь ими всю жизнь, эффект реально очень быстрый! Этот комплекс нужно выполнять дома 1 раз в день (можно 2 раза в день, чтобы ускорить выздоровление)...