За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...

Довольно популярный вопрос. В- первую очередь нужно посетить врача и получить одобрение у него! Обычно рекомендуется начинать тренировки не ранее чем через 1-2 месяца после естественных и 3 месяца после кесарева. Но все очень индивидуально и вам может потребоваться больше времени на восстановление. А может и наоборот, особенно если вы уже занимались фитнесом до родов, а может и во время беременности. Нужно прислушиваться к своему организму, если у вас недосыпания, нет сил, нехватка витаминов и минералов, головокружения и в целом плохое самочувствие...