3574 читали · 4 года назад
Второй месяц зарядки по доктору Бубновскому - что я заметила. И что дальше?
Кто придумал поговорку "Старость не радость?" Явно не очень умный человек, который всю жизнь ее прожигал, или так старался на работе, что не обращал внимание на здоровье.Да еще и гордился этим. Помню как сейчас - температура 38...
Мои любимые зарядки - Око возрождения, Ниши, Хаду, Бубновский
Много лет подряд я стараюсь хотя бы через день по полчаса делать свои любимые зарядки. Основной упор — общая разминка и растяжка, позвоночник, шея, немного силовых на все три этажа тела (по Сергею Бубновскому). Я их еще называю омолаживающие или оздоровительные зарядки, потому что, если все хорошо с позвоночником — все хорошо с организмом в целом. Потому что от шеи зависит кровоснабжение мозга, потому что эти зарядки еще хорошо влияют на капилляры, прокачивают основные мышцы. Если что, лень, скука,...