Можно ли похудеть с помощью зарядки? Да — но не так, как вы привыкли это понимать. Когда мы слышим слово «похудеть», в голове сразу всплывают жесткие тренировки, бег по утрам и бесконечные фитнес-планы. И где-то там скромно маячит мысль: «Ну зарядка вряд ли поможет… это же слишком легко». Но вот что важно понять: 🔸 Зарядка — это не про калории. Это про физиологию. 10 минут движения с утра не сжигают огромный объем жира — но они запускают процессы, без которых похудение вообще не происходит: ускоряется...