К утренней зарядке все привыкли относиться как к источнику бодрости и сил на весь предстоящий день. Она помогает проснуться и привести мысли в порядок. Но мало кто задумывался, что она ещё и похудению способствует. В качестве доказательства проведите один эксперимент. Поспрашивайте у своих знакомых и близких, кто из них регулярно начинает своё утро с простейших упражнений на 10-15 минут. А теперь проанализируйте, есть ли среди тех, кто ответил утвердительно, люди с лишним весом. Даже если такие и будут, то единицы — это скорее исключение, чем правило...

Предлагаем вам готовую тренировку рук в домашних условиях, которая доступна для абсолютно каждого человека, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Короткий комплекс упражнений для мышц рук и плеч поможет вам подтянуть проблемные зоны в домашних условиях и улучшить мобильность суставов. Тренировка рук для любого возраста Вы можете выполнять упражнение не только на коленях, но и в положении стоя или сидя. Выберите удобную для вас позицию. Тренировка направлена на избавление от дряблости рук, а также оздоровление соединительных тканей и суставов...