3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...

Запор – очень неприятное, но к сожалению, вполне распространенное явление. Для избавления от проблем опорожнения кишечника часто врачи выписывают лекарства, которые не только имеют множество побочных эффектов, но и последствие приема которых становится «синдром ленивого желудка». Потому если беспокоит запор, следует использовать народные средства, так как они не только доступны и безопасны, но и еще оказывают благотворное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта. Первое, что подлежит коррекции, это рацион...